口腔溃疡真的都是上火引起的吗？其实不然，口腔溃疡往往是由全身健康问题引发的，上火只是原因之一。此外，如睡眠不足、身体过度疲劳、胃肠道不通畅、女性生理周期、内分泌失调、免疫力下降等等都可能是致病因素。很多人还常把口腔炎症的急性表现误认为是上火，急性发作时吃些去火的药，这是能够在一定程度上消除红肿的，但是却无法彻底消灭炎症。如此一来，炎症继续发展，会引发各类口腔疾病。一般来说，口腔溃疡在2周内的时间里能够自然愈合好转。如果病程迁延，超过了一个月还是没有好转的迹象，而且没有局部的刺激因素，如残根、尖锐牙齿刺激等，那么也许就是引发更严重的病变（如癌变）的信号。必要的时候就要做进一步的活检来明确诊断。

    口腔疾病与个人生活习惯关系紧密。平时应该尽量戒除烟酒，少吃过烫的食物；及时治疗龋齿，磨光锐利的牙尖，拔除残留的牙根，拆除长期刺激周围组织的不良义齿，并及时治疗口腔慢性炎症等等，这些都是消除或减少致癌因素的有效措施。此外，养成良好的口腔护理习惯，保持口腔清洁，刷牙时要照顾到口腔的每一个部分，刷牙时间不宜过短，否则不能达到彻底清洁口腔的效果。

小贴士：

    1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

    2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

    3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

    4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。   

    5、多喝开水，尽可能避免刺激。

    6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

    7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

    8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。