养生保健九戒之一：戒懒

　　现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。

　　养生保健九戒之二：戒过劳

　　每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉，免疫功能会很低下，中医讲这是阴阳不和，难免会生病。

　　养生保健九戒之三：戒烟

　　这不用多讲，香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，不说得不得癌，对脑血管、心血管系统都不好。

　　养生保健九戒之四：戒怒

　　因为工作辛苦，心情有时候不太好，一发怒体内所有的内分泌都紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。发怒，中医来讲肝气上逆，人也容易生病。年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再处理。

    养生保健九戒之五：戒欲

不要太贪婪，欲望太多失望也会很多，不平衡给身体带来伤害。　　

养生保健九戒之六：戒多食

　　年轻人胃口大，能吃，喜欢美食，长此以往肯定把胃伤了。另外，容易引起高血脂、高血压、痛风，青壮年现在这样的问题很多。

　　养生保健九戒之七：戒酒

　　就是不要嗜酒无度，少量红酒我们认为是活血化淤的，对女性来说还有美容的作用。

　　养生保健九戒之八：戒不体检

　　你对你卡上有多少钱很了解，但是你对你身体里的状况却不了解，这是不好的。你的爱车经常去保养，人怎么不去保养呢?

　　养生保健九戒之九：戒有病不治

　　很多查出了毛病不去治疗，认为没事。小病不治成大病，既花钱又浪费时间，所以一定要记住小病都要上医院，这样才能为自己的事业去奋斗。